Begeleide audio-hypnosesessie · 15 minuten

Zelfzorg
Zonder schuldgevoel

Een begeleide audio-hypnosesessie van 15 minuten om weer ruimte te maken voor jezelf, zonder schuldgevoel en zonder het eerst te moeten verdienen.

Ja, ik kies voor mezelf → Eenmalig €11 · Direct als download

Herken jij dit?

Je plant iets voor jezelf. Een wandeling, een bad, een uurtje niets. En dan gebeurt er iets voor een ander, en jouw moment schuift weer op.

Niet erg, denk je. Dat komt later wel.

Maar later komt zelden. En ergens weet je dat ook.

Je geeft makkelijker dan je neemt. Je rust pas als alles af is. En als je dan wél een moment voor jezelf neemt, is er dat stemmetje: had ik dit niet beter kunnen gebruiken voor iets nuttigs?

Zelfzorg voelt als iets wat je moet verdienen. En je vraagt je af wanneer je eindelijk genoeg hebt gedaan om er recht op te hebben.

Wat er werkelijk speelt

Het is geen tijdgebrek.
Het is een overtuiging
die dieper zit.

Dat je er pas toe doet als je iets doet voor een ander. Dat rusten lui is. Dat jij de laatste bent die aan de beurt komt. Die overtuigingen zitten niet in je hoofd. Ze zitten in je lijf, in je reflexen, in hoe je automatisch reageert als er iets van je gevraagd wordt.

En daarom werkt het niet om jezelf gewoon te zeggen dat je meer voor jezelf moet zorgen. Je weet het allang. Maar voelen is iets anders.

In deze sessie gaat je onderbewustzijn zelf aan de slag. Je gaat liggen, zet je koptelefoon op, en laat mijn stem je begeleiden naar een plek in jezelf waar die oude overtuigingen mogen verzachten. Waar ruimte ontstaat voor iets nieuws: de wetenschap dat jij er ook toe doet. Niet als je genoeg hebt gedaan. Nu.

Wat daarna anders voelt

—

Ruimte maken voor jezelf voelt minder als iets wat je moet rechtvaardigen

—

Dat schuldgevoel als je rust neemt wordt zachter, stiller

—

Je herkent eerder wanneer je lichaam aangeeft dat het genoeg is geweest

—

Een gevoel van: ik ben belangrijk genoeg om goed voor mezelf te zorgen

Voor wie?

Voor wie zichzelf steeds
als laatste op de lijst zet

En die eigenlijk al heel lang weet dat het anders mag, maar die dat gevoel nog niet heeft weten te bereiken.

Ja, ik kies voor mezelf →

Wat anderen ervoeren

“Dit was precies wat ik nodig had. Ik wist al langer dat ik meer voor mezelf moest zorgen, maar na deze sessie voelde ik het ook echt. Dat is een heel ander verhaal.”

Lieke, 38

“Ik merk dat ik sindsdien meer tijd voor mezelf neem en me daar ook minder schuldig over voel. Dat had ik niet verwacht van vijftien minuten.”

Femke, 44

“Ik heb hem al drie keer geluisterd. Elke keer als ik voel dat ik mezelf weer wegcijfer, zet ik hem aan. Het helpt echt.”

Noor, 33

Klaar om voor jezelf te kiezen?