Je lichaam is van jou. Het was altijd al van jou.
Voor vrouwen die als kind seksueel misbruikt zijn en merken dat hun lichaam nog steeds reageert, ook al weten ze met hun hoofd allang dat het voorbij is.
Je hebt gepraat. Therapie gehad. Je begrijpt wat er is gebeurd.
En toch.
Iemand vraagt iets en voordat je erover na hebt kunnen denken zeg je al ja.
Iemand raakt je per ongeluk aan en je lichaam trekt zich direct terug.
Je kinderen hebben iets nodig en jij zet jezelf automatisch opzij. Zonder erbij na te denken.
’s Avonds alleen op straat scan je automatisch de omgeving. Of je wel veilig bent.
Je bent intiem met je partner maar je bent er niet echt bij.
Je hoofd weet dat het voorbij is. Maar je lichaam reageert nog steeds alsof het in gevaar is.
En je bent er zo moe van.
Je bent hier zo aan gewend geraakt dat je bijna bent vergeten dat het ook anders kan.
Aan het altijd opletten. Aan jezelf wegcijferen. Aan meegaan met wat een ander wil voordat je hebt gevoeld wat jij wilt.
Je functioneert. Je zorgt voor anderen. Van buitenaf ziet niemand wat het je kost.
Maar vanbinnen weet je het. Je bent jezelf kwijtgeraakt. Je weet niet meer goed wat je voelt, wat je wilt, waar jouw grens eigenlijk ligt.
En je bent er zo moe van.
Dit heeft niks met willen te maken.
Je wilt er wel zijn. Je wilt je grenzen voelen. Je wilt ontspannen, aanwezig zijn, voor jezelf kiezen.
Maar ergens tussen willen en doen zit iets wat je tegenhoudt. Iets wat je niet weg kunt denken.
Dat is geen zwakte. Dat is wat je lichaam heeft geleerd.
Zolang je dat blijft proberen op te lossen met alleen praten of begrijpen, blijf je hier in vastlopen.
Waarom praten niet genoeg helpt
95% van ons gedrag gebeurt onbewust. Vanuit patronen die diep in het lichaam zijn opgeslagen.
Praten geeft inzicht. Maar inzicht verandert het lichaam niet.
Je kunt precies begrijpen waarom je bevriest als iemand je aanraakt en toch bevriezen. Je kunt weten dat je grens overschreden wordt en toch niets zeggen.
Het zit niet in je hoofd. Het zit in je lijf. En daar moet je ook zijn.
“Je lichaam heeft ooit geleerd te overleven. Nu mag het weer van jou zijn.”
Marije Beute
Wie jou begeleidt
Ik ben Marije Beute, hypnotherapeut. Ik heb zelf als kind seksueel misbruik meegemaakt. Ik weet hoe het is om te functioneren terwijl je lichaam op scherp staat.
Die ervaringskennis is één deel van mijn expertise. Daarnaast ben ik professioneel opgeleid en heb ik in mijn praktijk inmiddels meer dan 1.000 mensen begeleid. In de groep breng ik die twee samen: ik weet waar je tegenaan loopt, en ik weet hoe ik je daarin kan begeleiden.
Wat dit programma anders maakt
We werken niet alleen met wat je denkt. We werken met wat je lichaam heeft opgeslagen.
Via hypnose, lichaamswerk en bewustwording gaan we naar het niveau waar de patronen zitten. Niet om alles opnieuw te beleven. Wel om je lichaam te laten ervaren dat het nu anders mag.
Geen eindeloze theorie. Geen oppervlakkige gesprekken. Direct werken met wat er in jouw lichaam gebeurt.
We werken online, vanuit je eigen vertrouwde omgeving. Want dat is de plek waar je lichaam het makkelijkst ontspant.
Waarom in een groep
Veel vrouwen die dit hebben meegemaakt doen al zoveel alleen. Ze dragen het alleen. Ze verwerken het alleen. Ze proberen er alleen doorheen te komen.
In dit programma hoef je dat niet.
Je bent samen met vrouwen die precies begrijpen wat jij doormaakt. Je hoeft niets uit te leggen. Je herkent jezelf in de ander.
Soms hoor je een ander iets vertellen en valt er ineens een kwartje.
Wacht eens even… dat doe ik ook.
Het aanpassen. Het pleasen. Het overleven. En juist die herkenning kan ontzettend bevrijdend zijn.
Hoe het programma eruitziet
In vier maanden doorloop je een innerlijke reis. Niet van buiten naar binnen, maar van overleven naar leven. Zodat het misbruik niet langer bepaalt hoe jij leeft.
Stoppen met automatisch reageren
Je leert herkennen wanneer oude overlevingspatronen het van je overnemen. Niet pas achteraf, maar steeds iets eerder. Zodat je meer keuze krijgt in hoe je reageert.
Je lichaam uit de overlevingsstand
Je zenuwstelsel hoeft niet langer overal gevaar te zien. Je lichaam leert dat het niet meer hoeft te vechten, vluchten, bevriezen of zich automatisch aan te passen.
Je ruimte terugpakken
Je leert eerder voelen waar jouw grens ligt. Niet meer automatisch ja zeggen. Niet meer jezelf kleiner maken. Niet meer verdwijnen om het voor anderen comfortabel te houden.
Je leven terugpakken
Niet meer leven vanuit wat er is gebeurd. Keuzes maken vanuit wat jij wilt. Aanwezig zijn in je eigen leven, op jouw voorwaarden.
Voor wie dit is
Voor jou als je als kind seksueel misbruikt bent en merkt dat je lichaam nog steeds reageert. Als je begrijpt wat er is gebeurd maar vastloopt in patronen die maar niet veranderen. Als je klaar bent om echt iets anders te gaan doen en bereid bent om daar zelf in te bewegen.
Dit programma is er niet voor vrouwen die nog nooit begeleiding hebben gehad, die verwachten dat alles voor hen wordt opgelost, of die niet bereid zijn om zelf stappen te zetten.
Heb je last van psychoses? Dan is dit programma niet geschikt. Andere psychische klachten? Neem dan eerst contact op zodat we samen kunnen kijken of dit het juiste moment is.
Wat er verschuift
Je zegt vaker nee. Niet omdat je het hebt geoefend, maar omdat je het eerder voelt.
Je blijft aanwezig in situaties waar je eerder dichtklapte.
Je merkt eerder wat van jou is en wat niet.
Je ervaart momenten van echte rust in je lichaam.
Je kiest vaker voor jezelf, ook als dat spannend voelt.
“Voor het eerst in lange tijd voel ik rust in mijn lichaam. Echt rust. Ik blijf veel meer bij mezelf. In situaties waar ik voorheen automatisch meeging voel ik nu wat ik zelf wil. Ik ben zo blij met mezelf.”
DeelneemsterEerlijk: in het begin kan het soms even intenser voelen voordat het lichter wordt. Dat betekent dat er iets beweegt.
Stel je eens voor dat het misbruik niet langer bepaalt hoe jij leeft.
Dat je nee zegt zonder je daar vervolgens dagenlang schuldig over te voelen.
Dat je aanwezig bent als je partner je aanraakt. Echt aanwezig.
Dat je niet meer de hele dag bezig bent met wat anderen nodig hebben.
Dat je een kamer binnenloopt zonder eerst te scannen hoe de sfeer is.
Dat je voelt wat jij wilt. Nog voordat je bezig bent met wat een ander nodig heeft.
Want uiteindelijk gaat dit niet over begrijpen wat er gebeurd is. Dat heb je waarschijnlijk allang gedaan. Het gaat erover dat het niet langer bepaalt hoe jij leeft.
Als eerste erbij
Sta je op de wachtlijst, dan hoor je als eerste wanneer de volgende groep start. Je krijgt dan een speciaal aanbod, nog voordat de inschrijving voor iedereen opengaat.
Zet me op de wachtlijstAls je dit leest en denkt: dit ben ik.
Dan is dit voor jou.
Je hoeft hier niet nog maanden over na te denken. Je weet waarschijnlijk al lang dat er iets mag veranderen.
Vul het formulier in. Dan kijken we samen of dit klopt voor jou.
Zet me op de wachtlijstKijken of dit bij je past
Wachtlijstleden horen als eerste wanneer de volgende groep start en krijgen een speciaal aanbod. Vul het formulier in. Ik lees je antwoorden en neem persoonlijk contact met je op. Dan kijken we samen rustig of dit programma op dit moment bij jou past. Dit is geen directe aanmelding, maar een eerste stap.